El yoga es una disciplina que favorece la conexión entre cuerpo, mente y espíritu a través de la respiración, y nos permite alcanzar equilibrio físico, mental y emocional, fortalecimiento y calma. Yoga es una práctica completa e integral, que combina la ejecución de posturas, con ejercicios de meditación y respiración (pranayamas).
El yoga es un componente esencial en un estilo de vida saludable y un excelente complemento a cualquier tipo de ejercicio.
Una práctica regular de yoga ayuda a favorecer:
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Un estado de mayor relajación, calma física y mental.
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La conciencia corporal.
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La mejora de la atención y la concentración.
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La fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio.
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El control del estrés y de la ansiedad.
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Un estado emocional positivo y una mente estable.
En Mondo Lirondo ofrecemos:
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Clases regulares de Yoga para adultos (máximo 5 alumnos).
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Clases regulares de Aeroyoga para adultos (máximo 2 alumnos).
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Yoga infantil. Las sesiones se realizarán en ambiente de juego.